カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６８３　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2024.7.6号　2024.7.6

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2024.7.6号（2024.7.6）
ページ数	1ページ　（全902字）
形式	PDFファイル形式　（232kb）
雑誌掲載位置	92頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　６８３　ライフスタイル編週末の寝だめってどう？　平日＋２時間未満ならＯＫ　経済協力開発機構のデータ（２０２１年）によれば、日本人の平均睡眠時間は７時間２２分と、加盟３０カ国の最下位だった。　平日の睡眠不足を補おうと「週末寝だめ（キャッチアップ睡眠：ＷＣＳ）」を習慣とする人も多いだろう。ただ、ＷＣＳの効果については否定的な意見も多い。ちょっとネットを検索しただけで、「体…