カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ６０６ ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド 2022.9.3号 2022.9.3
| 掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2022.9.3号（2022.9.3） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全952字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （251kb） |
| 雑誌掲載位置 | 94頁目 |
カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ６０６ ライフスタイル編９月は健康増進普及月間 まずは睡眠の見直しから 毎年９月は健康増進普及月間。コロナ禍で健康の大切さが身に染みた今、基本の睡眠から、身体をメンテナンスしよう。 理想的な睡眠時間は７時間だといわれるが、睡眠不足の人が睡眠を改善した場合のメリットは、いまひとつ明らかではなかった。 そこで、米シカゴ大学のグループは、１日の睡眠時間が６・５時間未満という…
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