カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５９６　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2022.6.11号　2022.6.11

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2022.6.11号（2022.6.11）
ページ数	1ページ　（全915字）
形式	PDFファイル形式　（259kb）
雑誌掲載位置	91頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５９６　ライフスタイル編「摂り過ぎ注意」な食物繊維　肝機能に悪影響も？　腸内細菌叢との関連で注目される食物繊維。　「日本人の食事摂取基準（２０２０年版）」では、生活習慣病予防のための目標量として１８〜６４歳の男性で１日２１ｇ以上、女性は１８ｇ以上を推奨している。目標量を満たすには豆類、キノコ類、海藻類のほか、少なくとも１食は玄米ご飯や全粒パンを食べるといい。　さて、一…