カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５８６　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2022.3.19号　2022.3.19

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2022.3.19号（2022.3.19）
ページ数	1ページ　（全935字）
形式	PDFファイル形式　（207kb）
雑誌掲載位置	86頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５８６　ライフスタイル編怪しい話ではありません　たっぷり眠れば痩せる？　眠るだけで痩せます──。怪しげなダイエット本のようだが、まともな試験の報告。　睡眠不足は過食や消費エネルギーの低下を招き、肥満につながることが知られている。ならば、十分に眠れば体重は減るだろうか。米シカゴ大学の研究チームがこの素朴な疑問を追究している。　研究者らは、普段から６・５時間未満の睡眠しか…