カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５７６　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2022.1.8号　2022.1.8

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2022.1.8号（2022.1.8）
ページ数	1ページ　（全878字）
形式	PDFファイル形式　（262kb）
雑誌掲載位置	89頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５７６　ライフスタイル編脳と心臓を守る１０の食スタイル　米国心臓協会が提唱　昨年１１月、米国心臓協会は「心血管の健康増進のためのガイダンス２０２１」を公表。科学的根拠に基づき、脳と心臓を守る健康的な食事スタイルを勧めている。それによると──。　１．肥満予防のために摂取カロリーと身体活動のバランスをとる。　２．野菜や果物を含む多様な食品を食べること。サプリメントなどで特…