カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５４３　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2021.5.8号　2021.5.8

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2021.5.8号（2021.5.8）
ページ数	1ページ　（全892字）
形式	PDFファイル形式　（246kb）
雑誌掲載位置	74頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　５４３　ライフスタイル編血圧値別の適正運動は？　正常値ならプランクで　高血圧症の改善には一般に「有酸素運動」を勧められるが、血圧値に応じて、もう少し選択肢を拡げられるようだ。　欧州心臓病学会の機関誌に掲載されたアドバイスによれば、血圧値が１４０／９０ｍｍＨｇ以上の「高血圧症」の方は、定石通りウオーキングやランニング、水泳など有酸素運動が第一選択だ。　同学会が推奨する週…