カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ４４６ ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド 2019.5.18号 2019.5.18
| 掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2019.5.18号（2019.5.18） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全959字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （223kb） |
| 雑誌掲載位置 | 59頁目 |
カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ４４６ ライフスタイル編ＮａとＫの最適摂取量は？ １８カ国１０万人の調査から 血圧、心血管疾患と関係が深いミネラルといえばナトリウム（Ｎａ）とカリウム（Ｋ）である。 簡単にいうとＮａ、つまり塩分過多では血圧が上昇し、Ｋの摂取量が多いと血圧は下がる。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日の摂取基準としてＮａ２・０グラム未満、Ｋ３・５グラム以上を推奨している。 カナダ・マクマスター…
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