カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　４３８　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2019.3.16号　2019.3.16

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掲載誌	週刊ダイヤモンド　2019.3.16号（2019.3.16）
ページ数	1ページ　（全932字）
形式	PDFファイル形式　（193kb）
雑誌掲載位置	50頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　４３８　ライフスタイル編３月１５日は世界睡眠デー　大人もゆりかごが良いらしい　毎年、春分の日の前週の金曜日は、世界睡眠会議が定めた「世界睡眠デー」だ。　良質の睡眠が心身の健康に必要なことはもう常識。ところが、日本の一般成人の５人に１人は不眠に悩み、およそ１５％が日中に過剰な眠気を感じているという（厚生労働省調査）。　経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の２０１４年調査でも、日…