特集　メール　Ｅｘｃｅｌ　名刺管理　自己流にサヨナラ　仕事超速化の技　（７／７）
週刊ダイヤモンド　2018.1.20号　2018.1.20

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2018.1.20号（2018.1.20）
ページ数	4ページ　（全4438字）
形式	PDFファイル形式　（1001kb）
雑誌掲載位置	74〜77頁目

特集　メール　Ｅｘｃｅｌ　名刺管理　自己流にサヨナラ　仕事超速化の技　（７／７）夜　仕事の効率を高める　食事＆睡眠法仕事の効率を高めるためのスキルは、メールやエクセルだけではない。食事と睡眠も同様に重要なスキルだ。正しい食事と良質な睡眠の習慣を身に付けよう。良い睡眠を促す食事法体内時計に合わせて偏りなく食べる　「今日は昼をまともに食べられなかったから、がっつり肉でも食べて帰るか」　そんな食生活をし…