特集　高年収・高効率の人は知っている　ロジカルシンキング＆問題解決法　まるごと一冊　（４／５）
週刊ダイヤモンド　2017.8.5号　2017.8.5

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2017.8.5号（2017.8.5）
ページ数	8ページ　（全7873字）
形式	PDFファイル形式　（2058kb）
雑誌掲載位置	94〜101頁目

特集　高年収・高効率の人は知っている　ロジカルシンキング＆問題解決法　まるごと一冊　（４／５）Ｐａｒｔ　３　番外　クリアな思考には必須！　「睡眠・食事・集中」法ロジカルシンキングを実践するには、頭をすっきりした状態にしておくことが必要不可欠。睡眠、食事、集中という三つのキーワードを軸に、パフォーマンスを上げる生活習慣を紹介する。［入眠１時間後］　睡眠就寝から約３０〜６０分後に、成長ホルモンが分泌さ…