カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　３５１　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2017.6.3号　2017.6.3

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2017.6.3号（2017.6.3）
ページ数	1ページ　（全944字）
形式	PDFファイル形式　（278kb）
雑誌掲載位置	79頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　３５１　ライフスタイル編塩分過剰でお腹がすく！？　高血圧どころかメタボに　塩は血圧と関係が深い。食塩摂取量を１日１グラム減らすと上の血圧が１ｍｍＨｇ下がる。　たかが１ｍｍＨｇだが、日本人の１日の平均食塩摂取量１１グラム前後からＷＨＯ（世界保健機関）推奨の５グラムまで塩分を減らせば、血圧は６ｍｍＨｇも下がる。軽症高血圧の１４０／９０ｍｍＨｇなら薬に頼らず正常値に戻せるの…