カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　２２０　ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド　2014.10.4号　2014.10.4

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2014.10.4号（2014.10.4）
ページ数	1ページ　（全905字）
形式	PDFファイル形式　（174kb）
雑誌掲載位置	101頁目

カラダご医見番　Ｎｕｍｂｅｒ　２２０　ライフスタイル編お米だって、健康にいい！　良質な睡眠をサポート　糖質制限食の認知度があがるにつれて何かと旗色が悪いお米。というより、米に代表される高ＧＩ食品群全般にいえるのだが。　ＧＩとは「グリセミック指数」の略で、食後の血糖値の上昇度を示す指標のこと。ＧＩが高い食材ほど、食後に血糖値が上昇しやすく、予備群を含む２型糖尿病や動脈硬化を悪化させやすい。しかし、何…