カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ２１８ ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド 2014.9.20号 2014.9.20
| 掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2014.9.20号（2014.9.20） |
|---|---|
| ページ数 | 1ページ （全928字） |
| 形式 | PDFファイル形式 （179kb） |
| 雑誌掲載位置 | 101頁目 |
カラダご医見番 Ｎｕｍｂｅｒ ２１８ ライフスタイル編ＲＵＮ！ ＲＵＮ！ ＲＵＮ！ １日５分のランで寿命延長 一般にランニングなどの有酸素運動の健康効果を得るには、毎回１５〜３０分は必要、とされている。ところが、１日５〜１０分でも心疾患を予防し、寿命を延ばす効果が期待できるようだ。 米アイオワ州立大学の研究グループは、１８〜１００歳（平均４４歳）の成人、５万５１３７人を１５年間にわたり追跡調査。事…
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