カラダご医見番 Number 102 ライフスタイル編
週刊ダイヤモンド 2012.5.12号 2012.5.12
掲載誌 | 週刊ダイヤモンド 2012.5.12号(2012.5.12) |
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ページ数 | 1ページ (全913字) |
形式 | PDFファイル形式 (513kb) |
雑誌掲載位置 | 59頁目 |
カラダご医見番 Number 102 ライフスタイル編6時間未満と8時間以上は危険 睡眠時間で心疾患を予防? 年齢とともに眠りの質が悪くなった、とはよく聞く話。しかし、英米で行われた「生活の質(QOL)」に関する二つの調査研究によると、むしろ加齢とともに精神状態が安定し、ぐっすり眠れるようになるらしい。調査対象は50代後半の男女だから年齢相応の落ち着きと余裕が睡眠の質にも影響しているのだろう。逆に…
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