特集　今年こそ取り戻したい！　男の健康　（５／５）
週刊ダイヤモンド　2010.1.9号　2010.1.9

この記事の情報
掲載誌	週刊ダイヤモンド　2010.1.9号（2010.1.9）
ページ数	10ページ　（全7959字）
形式	PDFファイル形式　（3549kb）
雑誌掲載位置	58〜67頁目

特集　今年こそ取り戻したい！　男の健康　（５／５）Ｐａｒｔ　５　“男度”↑計画「今は健康だから大丈夫」──。だが、月に一度のゴルフぐらいでは明らかに運動不足だ。日常の過ごし方を工夫したり、効率的に鍛えられる運動を取り入れたりして、“男度”向上プランを練ろう。ビール１杯も燃えないゴルフ　水泳、ランニングは効果的体重７０ｋｇの人のエネルギー消費量●階段を上がる　９８ｋｃａｌ　中ジョッキ０．５杯●釣り　…