コラム　ココロとカラダの相談室〜水分補給と快適睡眠で　夏バテ知らずに
日経SYSTEMS　第160号　2006.8.1

毎年，夏になると疲れやすくなって困っています。食欲が落ちて全身がだるくなり，客先を回るのもつらくなります。今年もこれから夏本番ですが，何か予防策はあるでしょうか。（男性，２９才，ＳＥ）あ　よくある「夏バテ」パターンですね。夏バテは，夏特有の慢性疲労現象です。どこかが痛むわけではなく，「ボーッとする」「だるい」「集中力がない」「肩こりがひどい」「むくみが出る」など，漠然とした疲労感が主な症状です。そ…