心と体 シリーズ メタボに克つ!●職場でリフレッシュ〜全身エクササイズでメタボ予防
日経ビジネス 第1471号 2008.12.22
掲載誌 | 日経ビジネス 第1471号(2008.12.22) |
---|---|
ページ数 | 1ページ (全1343字) |
形式 | PDFファイル形式 (473kb) |
雑誌掲載位置 | 59ページ目 |
お腹回りに内臓脂肪がつきやすいのは、日常生活での運動不足に加え、お腹や骨盤周辺の筋肉を使う機会が少ないことも要因となっている。つまり、腹部周辺の筋肉をよく動かせば、脂肪はつきにくくなると言える。 特に、筋肉に適度な負荷をかけてひねりを加えるような運動を意識的に継続するといい。血液循環、ひいては代謝が促進されて、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の要因となる内臓脂肪の蓄積を予防、改善するの…
記事の購入(ダウンロード)
購入には会員登録が必要です 会員登録はこちら
価格 330円(税込)
他のIDで購入する
G-Search ミッケ!は雑誌を記事ごとに販売するサービスです。
この記事は「1ページ(全1343字)」です。ご購入の前に記事の内容と文字数をお確かめください。
(注)特集のトビラ、タイトルページなど、図案が中心のページもございます。